Важно знать! Эффективное средство для восстановления зрения существует! Читать далее...

Многие полагают, что патологии зрения, кроме как операциями, не исправить. Но это не так. Существуют специальные упражнения, позволяющие вернуть хорошее зрение. И близорукость не исключение. Миопией (близорукостью) называется патология, при которой человек не очень хорошо видит объекты, размещенные на далеком расстоянии от него, а находящиеся в полуметре — видит отлично. Это очень распространенный недуг.

1
Стадии заболевания

Близорукость только на ранней стадии поддается лечению. Всего же стадий три:

  • Первая стадия. Зрение легко восстановить. В зрительной системе наблюдаются лишь незначительные изменения. Человека нередко беспокоит головная боль. Врачи рекомендуют в качестве терапии применять частое моргание, работать с таблицами и использовать пальминг.
  • Вторая стадия. Трудна в излечении. Человек страдает глаукомой, у него появляется косоглазие, катаракта. Терапия включает в себя комплекс из упражнений и тренировок.
  • Третья стадия. Частично излечима. Возникает у человека, который запустил свое зрение. Лечится гимнастическими упражнениями и индивидуальной терапией у доктора. Зачастую лишь операция восстанавливает зрение пациента.

2
Коррекция зрения

Близорукость не всегда появляется из-за длительного систематического перенапряжения. Иногда недуг передается по наследству. Если родители больного имеют миопию, есть большой риск возникновения патологии у их ребенка, причем в самом раннем возрасте.

Иллюстрация 1

В более зрелом возрасте нарушение зрения может происходить от работы, которая негативным образом влияет на зрительную функцию. Например, человек, имеющий профессию корректора или редактора, предполагающую долгое чтение текстов и многочасовую работу перед компьютером, подвержен большому риску ухудшения зрения. Таким больным, чтобы восстановить зрение, поможет разработанный комплекс из упражнений.

Существуют методы коррекции миопии. Например, ношение очков с линзами вогнутой формы. Фокус объекта в таких очках сходится с сетчаткой глаза, поэтому человек может различать отдаленные предметы очень хорошо. Таким способом можно неплохо компенсировать плохое зрение, но вылечить близорукость эти путем невозможно. Чем сильнее близорукость, тем большее количество диоптрий в очках требуется человеку.

Выбираем глазные капли!

Малышева: "Как просто восстановить зрение. Проверенный способ - записывайте рецепт...!" Читать далее >>

При помощи профилактики миопии и методов нетрадиционного лечения можно замедлить прогрессирование патологии и вернуть зрение. Гимнастика для глаз при близорукости — один из вариантов. Для восстановления зрения при близорукости следует регулярно выполнять комплекс упражнений.

Изображение 2

3
Правила проведения зарядки

Внимание! Глазные упражнения рекомендуется делать и детям и взрослым, немало времени проводящим за ПК, для профилактики заболевания.

Результат принесут регулярные занятия. Нельзя делать долгие перерывы между ними, иначе лечебный эффект заметно снизится. Начинать надо постепенно. Сначала выполнять 2-4 упражнения за день, и постепенно увеличивать их количество до 30 раз. Гимнастика при близорукости выполняется после принятия пищи. Положительный результат будет заметен после двух недель выполнения. Перед началом упражнений нужно научиться делать расслабление глаз.

Иллюстрация 3

4
Комплекс упражнений

Зарядка для глаз при близорукости, восстанавливающая зрение, снимет усталость, укрепит мышцы глаз, улучшит кровоток. Если миопия находится на первой стадии, гимнастика будет отличным способом избавиться от близорукости:

  1. 1. Необходимо сделать прищур глаз до тех пор, пока не появится дрожь в веках. Именно тогда мышцы напрягутся. Хорошо выполненная методика избавит глаза от напряжения. Их расслабляют так, чтобы прищур остался на том же уровне: смотрят на предмет, находящийся далеко. Дрожь после этого должна прекратиться.
  2. 2. Смотрим на стену и представляем, что там нарисованы две точки черного цвета. Одна должна быть выше другой примерно на 40 см. Необходимо "бегать" взглядом от одной точки до другой, пытаясь нарисовать глазами параллельную линию между ними. Упражнение длится одну минуту.
  3. 3. Следует закрыть глаза при помощи ладоней так, чтобы руки скрестились на переносице. Затем, не убирая ладоней, открыть глаза. Руки следует плотно прижимать, чтобы свет не проникал. Необходимо зафиксировать это положение на 3 минуты. Глазные мышцы расслабятся, будут отдыхать. После нужно быстро поморгать и убрать ладони с лица.
  4. 4. Смотрим вниз и фиксируем взгляд, затем поднимаем глаза вверх и в течение пары минут сохраняем такое положение.
  5. 5. Необходимо поднять взгляд наверх, затем опустить к переносице, а после, на кончик носа.
  6. 6. Рисуем глазами ромбовидную фигуру. Необходимо фокусировать взгляд 2-3 секунды на каждом угле.
  7. 7. Смотрим в окно и ищем там любой отдаленный предмет. Затем переводим взгляд в помещение и фокусируем его на любом понравившемся объекте. Повторяем последовательность действий.
  8. 8. Необходимо сесть, закрыв глаза. Затем резко их открыть и моргать несколько секунд. Отдохнуть полминуты и повторить действие еще два раза.
  9. 9. Закрываем глаза и держим их так в течение 7-10 секунд. Затем резко открываем на пару секунд. Моргать при этом нельзя.
  10. 10. Следует мизинцем, средним и безымянным пальцами поочередно надавить на веко обоих глаз, которые должны находиться в закрытом положении.
  11. 11. Следует приподнять кожу век обоих глаз и одновременно пытаться держать их закрытыми.
  12. 12. Указательным пальцем чертим воображаемую линию на уровне глаз справа налево. То же самое повторяем другой рукой. Голова неподвижна.
  13. 13. Необходимо совершать моргания глазами в быстром темпе на протяжении одной минуты.
  14. 14. Следует удобно сесть, зажмуриться и cосчитать до 12. На последний счет нужно открыть глаза. Сделать от 4 до 6 подходов.
  15. 15. В солнечную погоду полезно будет встать к окну так, чтобы солнце светило в лицо. Глаза нужно закрыть. Сохранять стоячее положение в течение 10 минут.
  16. 16. Садимся на стул так, чтобы осанка была прямая. Смотрим вверх полминуты. После опускаем голову и переводим взгляд на колени. Фиксируем его на 30 секунд.
  17. 17. Крепим на стекло кружок, размерами не превосходящий головку от спички. Встаем рядом с ним. Переводим взгляд с кружка на далекий предмет за окном. Стоять нужно в таком месте, чтобы круг и объект находились на одной прямой. Упражнение повторяют два-три раза в сутки на протяжении 30 дней. Вначале продолжительность упражнения составляет 2-3 минуты. Постепенно к концу месяца - 10 минут.

Е.Малышева "Чтобы вернуть зрение нужно..."

Чтобы быстро вернуть себе нормальное зрение необходимо с самого начала лечиться правильно! Есть проверенный способ - рецепт был известен еще очень давно, нужно... Читать далее >>

Изображение 4

Необязательно каждый день выполнять все упражнения. Можно выбрать несколько понравившихся, чередовать их, составить свой комплекс, главное — регулярность и правильная техника.

5
Китайская методика

Гимнастика для глаз для улучшения зрения при близорукости:

  • Там, где брови пересекаются, есть точка, называющаяся Цин-мин. Круговыми движениями по часовой стрелке делаем массаж этого места не менее 30 раз.
  • В середине каждой щеки находится точка Сыб-ай. Нужно провести ее стимуляцию круговыми движениями в количестве, не менее 35 раз. Проводят массаж указательными пальцами.
  • Между краем глаза и бровью есть точка Тай-ян. Необходимо не сильно надавливать на нее 35 раз.
  • Делают массаж указательными пальцами, совершая плавные круговые движения с переходом от верхнего века к нижнему.

6
Система Бэйтса

Этот метод, разработанный американцем Бэйтсом, состоит из 5 зрительных упражнений, которые можно делать в любое время суток:

  • Следует открыть книгу и отодвинуть ее от глаз на такое расстояние, при котором смотреть на картинку в ней было бы комфортно. Затем закрыть глаза и постараться вспомнить, как выглядит изображение.
  • Человеку нужно включить воображение и попытаться представить ярчайшие цвета, которые доступны человеческому глазу, в течение 2 секунд. Повторять упражнение 3 минуты. Стараться выполнять его пару раз в день.
  • Следует вообразить, что рядом находится цветок. Нужно попытаться детально его рассмотреть. Листья растения, его стебелек. Можно дополнить картину сидящим на растении насекомым и попытаться рассмотреть его подробно.
  • Закрываем глаза и рисуем любые буквы или цифры. Поочередно или вразнобой — неважно. Сначала рисуют большие объекты, затем постепенно уменьшают их.

Близорукость не приговор. Есть несколько методик, восстанавливающих зрение. Но пользу они принесут при регулярном выполнении в течение определенного времени. После приведения зрения в норму не стоит забрасывать упражнения. Зарядка для глаз при близорукости будет отличной профилактикой.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от проблем с ГЛАЗАМИ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести свое зрение в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит Елена Малышева в своем интервью о эффективных способах восстановления зрения.

Читать интервью с Малышевой >>