Важно знать! Если зрение начало подводить, немедленно добавьте в свой рацион этот про... Читать далее >>

Когда острота зрения снижается, качество жизни заметно падает. Если типичные симптомы - дискомфорт при чтении, быстрая утомляемость глаз - начинают проявляться, необходимо обязательно проверить свое зрение. Это можно сделать вне офтальмологической клиники в домашних условиях, если знать несложную методику. Для этого достаточно воспользоваться изображениями на экране компьютера. С этой целью применяются специальные офтальмологические таблицы.

1
Как проверить зрение в домашних условиях

Пройти проверку зрения несложно, для проведения этой процедуры необязательно обращаться к окулисту. Достаточно иметь компьютер и немного времени.

Однако точный диагноз с указанием его причины поставит только квалифицированный специалист. В домашних условиях можно самому определить остроту зрения, чтобы понять, необходимо ли дальнейшее обследование у врача. Смысл такой проверки в том, что ее легко пройти в любое время и при некоторых отклонениях от нормы вовремя принять меры.

Делают это с помощью специальных тестов. Методика на приеме у офтальмолога не отличается от домашнего варианта обследования. Чтобы узнать остроту зрения, окулисты используют таблицы Сивцева, Головина или Орловой - их же можно в полном размере найти в интернете, скачать и распечатать.

Печатный вариант связан с определенными трудностями: он должен быть строго стандартных размеров, которые могут неточно определяться при загрузке картинки из неизвестного источника, также не всегда соблюдается дистанция до глаз. Типичное для офтальмологической клиники освещение, которого сложно добиться в квартире, тоже играет значительную роль - недостаточное или чрезмерное приведет к искажению результатов теста.

Поэтому стоит попробовать проверить глаза без печатного варианта с помощью одного только компьютера. Результаты такого исследования могут не быть точными, так как у всех разные настройки яркости экрана, его разрешение и цветопередача, но основные изменения зрения можно заметить.

2
Тесты на близорукость, дальнозоркость

Для определения нормы и отклонения от нее используют различные параметры и тесты для их исчисления. Самой распространенной в офтальмологической практике является методика Сивцева — буквы разных размеров в несколько рядов.

  • Окулисты проболтались! Они скрывают копеечное...
    Читать далее >>

Кроме нее, существуют и другие, позволяющие установить определенные патологии или даже незначительные отклонения в остроте, цветовосприятии, процессе аккомодации глаза. Таблицы:

  • детский вариант Орловой;
  • Головина;
  • Ш-образная.

Тесты:

  • Ишихара и Рабкина - на дальтонизм;
  • Амслера - на астигматизм;
  • контрастной чувствительности - для дифференциальной диагностики астигматизма, близорукости, дальнозоркости;
  • дуохромный - для определения вида рефракции глаза.

В отличие от таблиц, которые просты в использовании в домашних условиях, перечисленные тесты на зрение сложно провести: с экрана компьютера они будут давать искаженные результаты, так как важна точность, а настройки яркости и цветопередача мониторов сильно различаются от устройства к устройству. Поэтому для изучения цветоощущения или выявления астигматизма лучше обратиться к квалифицированному специалисту.

2.1
Таблица Сивцева

Позволяет определить миопию и гиперметропию — отклонения остроты от нормы. Таблица Сивцева чаще всего используется в медицинской практике именно ввиду своей простоты и быстрого получения результата. Обычно прием у офтальмолога начинается со сбора жалоб и определения остроты по ней.

Буквы располагаются в 12 рядов от самых больших до маленьких. С левой стороны для каждой строки написано значение D, с правой - V. D указывает на дистанцию в метрах, с которой человек со 100%-ным зрением должен различать буквы. Для десятого ряда D = 5, значит, прочитав его на дистанции в 5 метров, пациент имеет 100%. V - параметр, показывающий остроту, при которой человек различает буквы со стандартной дистанции 5 метров. Для десятой строки V = 1,0, или 100%.

Все это работает одинаково на приеме офтальмолога и при домашней проверке с распечатанным вариантом, но на экране монитора выглядит иначе. При таком подходе используются нестандартные размеры букв и другая дистанция для их прочтения.

Экран должен быть на расстоянии 1 метра и на уровне глаз. Используются привычное освещение и настройки яркости монитора, которые не причиняют дискомфорта. Полезно иметь ассистента, который проверит исполнение и заметит, какой последний ряд был назван правильно. Последовательность действий:

  1. 1. Сесть на нужном расстоянии, расслабиться, спину и шею держать ровно.
  2. 2. Один глаз закрыть ладонью, поочередно называть буквы, опускаясь ниже по рядам.
  3. 3. Отметить последнюю строку, на которой все символы прочитаны правильно.
  4. 4. Закрыть другой глаз, повторить.

В интернете можно найти разные варианты таблиц проверки зрения Сивцева, Головина, Орловой. Чтобы не попасться на фальшивку, которая даст искаженные результаты, используется правило: размер символа в миллиметрах = 7/V.

Для первого ряда V равно 0,1, поэтому знаки в нем должны быть 70 мм с погрешностью в 1-2 мм. Десятая строка с V = 1,0 содержит изображения размерами 7 мм. Если найденные картинки нестандартны, значение V для конкретного ряда адаптируется, только после этого результат можно анализировать.

2.2
Таблица Орловой

Этот вариант используется для изучения остроты глаз у детей, которые еще не умеют читать. Вместо букв применяются простые и понятные даже для самых маленьких картинки: гриб, звезда, самолет, лошадь, разорванное с одной стороны кольцо.

Методика такая же, как и в предыдущем случае. Разница только в том, что ребенка нужно отсадить на 1,5 м от экрана. Затем ему указывают на картинку и спрашивают, что нарисовано, опускаясь ниже до того ряда, где он начнет ошибаться. Если ошибок больше 3 на одной строке - фиксируются показатели D и V.

2.3
Ш-образная и таблица Головина

Еще одна вариация методики проверки остроты. Вместо картинок и букв используются разорванные с одного конца кольца Ландольта. Задача испытуемого - указать, с какой стороны кольцо разорвано.

  • зрение
    Новый метод восстановить зрение на 100%. Нужно перед сном капнуть...
    Читать далее >>

Метод может использоваться как для взрослых, так и для детей (за неимением возможности провести исследование по Сивцеву или Орловой). Также ребенок не всегда понимает, чего от него хотят в тесте Орловой и не все картинки узнает безошибочно.

Все вышесказанное можно отнести и к Ш-образному варианту. При нем используются буквы Ш, повернутые в определенную сторону.

3
Трактовка полученных показателей

Остроту можно проверить по вышеперечисленным тестам. В итоге получатся значения D и V, с помощью которых удается судить об изменениях рефракции глаза. Есть разные виды: миопия (близорукость), гиперметропия (дальнозоркость), астигматизм. Отличить одно от другого в домашних условиях сложно, дифференциальную диагностику и свое заключение поставит только специалист. Но после тестирования можно решить, стоит ли в этом конкретном случае обращаться в клинику.

Нормой считают V = 1,0, это средний результат для большинства людей со 100%-ным зрением. Если хорошо видно символы с V = 1,5 или V = 2, это тоже неплохо. Для правого и левого глаза могут быть разные показатели - это совершенно привычное явление, которое не указывает на какую-то специфическую патологию.

Если получилось 0,9 или 0,8, не стоит бить тревогу. Отклонение на 10-20% от нормы - не самый плохой показатель и часто встречается сегодня, когда большинство людей занято работой за компьютером. Но это важный знак для того, что нужно профилактировать дальнейшее ухудшение состояния и предотвратить появление близорукости. Стоит еще учитывать, что изучение параметров глаз с помощью компьютера не даст идеально точных результатов, а потому 0,9 дома может оказаться 1,0 на приеме у офтальмолога.

Если проверка проведена правильно и нет сомнений в правдивости полученных сниженных показателей, лучше обратиться к окулисту за дальнейшими исследованиями и, возможно, пройти курс лечения. Если оно в этом конкретном случае необязательно, врач даст свои рекомендации по тому, как предотвратить падение зрения — гимнастика для глаз, прием таблетированных витаминов и перерывы в работе за компьютером. Результаты ниже нормы - это хороший повод записаться к доктору.

4
Дополнительные советы

Предотвратить снижение показателей зрения помогут следующие привычки:

  • организация рабочего места за компьютером: кресло подбирают под стол так, чтобы глаза находились на уровне с монитором, а сидеть можно было ровно и расслабленно;
  • перерывы в работе: каждые 20-30 минут глаза расслабляют, смотря вдаль 2-3 минуты;
  • регулярное исследование зрения посредством таблиц - печатного варианта или в виде картинки на экране.

Проверка глаз с помощью компьютера - отличная возможность следить за своим здоровьем не выходя из дома.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от проблем с ГЛАЗАМИ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы восстановить зрение!

Тогда читайте, что по этому поводу говорит Елена Малышева в своем интервью о эффективных способах восстановления зрения.

Читать интервью с Малышевой >>