Важно знать! Если зрение начало подводить, немедленно добавьте в свой рацион этот про... Читать далее >>

Глаза - это орган, который непрерывно функционирует, пока мы бодрствуем. За это время на них воздействуют множество факторов, которые вызывают их утомление. Это яркий солнечный свет, работа, связанная со значительным зрительным напряжением и низким уровнем освещения, частое нахождение за компьютером и просмотром телевизора и многие другие. В результате этого глаза устают, что проявляется в их покраснении и других симптомах утомления. Избавиться от этого состояния помогают различные медикаментозные офтальмологические средства, рецепты народной медицины и комплекс специальных упражнений для глаз, позволяющий снять с них напряжение и предупредить переутомление.

1
Причины

К возникновению усталости глаз приводят следующие причины и факторы:

  • долгое зрительное напряжение: работа с документами, чтение книг, вождение автомобиля, особенно при плохой видимости);
  • использование электронной техники: планшета, смартфона, компьютера, просмотр телевизора;
  • ношение контактных линз (особенно при несоблюдении их правил ношения и сроков использования);
  • неадекватный режим сна и бодроствания (например, бессонные ночи);
  • неправильно подобранные средства коррекции зрения (очки или линзы);
  • длительный плач (слезы тоже провоцируют утомление глаз и их красноту);
  • излишне сухой и горячий воздух;
  • загрязнение окружающей среды.

2
Методы коррекции

Для избавления от данной проблемы необходимо устранить факторы, послужившие ее развитию: скорректировать режим работы и отдыха, правильно организовать рабочее место, сократить использование электронных гаджетов и телевизора, увлажнять при необходимости воздух дома, правильно подобрать корректирующие средства для зрения с учетом индивидуальных особенностей.

Самым простым методом улучшить состояние уставших глаз является прикладывание к нем ткани, смоченной в холодной воде. Это успокаивает кожу век, сужает сосуды конъюнктивы, тем самым убирая ее покраснение.

Снять усталость с глаз возможно в домашних условиях с помощью медикаментозных препаратов (офтальмологических капель различного спектра действия), а также народных средств. Первая группа описана в таблице ниже.

  • Аптеки почему вы молчите? Зрение будет как у орла, за 1 неделю!
    Читать далее >>
Группа средств Принцип действия Препараты
Увлажняющие растворы Они обогащают глаза влагой, эффективно снимают их сухость, которая присутствует при их утомлении Оксиал, Ликонтин, Систейн ультра, Oftylla, Видисик, Слеза натуральная
Питательные и витаминные капли для глаз В состав этих растворов входят комплексы витаминов и других полезных веществ для органа зрения (например, гиалуроновая кислота). Они питают глаза, способствуя их быстрому восстановлению и устойчивости к переутомлению Оксиал, Оковит, Визиомакс, Blink
Общеукрепляющие офтальмологические препараты Данная группа объединяет препараты с антиоксидантными, тонизирующим и сосудосуживающим воздействиями. При их применении уходит краснота, улучшается состояние органа зрения Эмоксипин, Октилия, Визоптик, Квинакс, Каталин, Визин

2.1
Рецепты народной медицины

Убрать усталость и красноту с глаз помогут и народные средства. Они доступны, просты в применении и достаточно эффективны. Можно просто приложить к векам ломтики огурца, использованные чайные пакетики или протертый свежий картофель.

Также нетрадиционные средства применяются в виде капель и компрессов. Основными и известными рецептами из них являются следующие:

  • Отвар ромашки. Высушенные цветки растения измельчают, разбавляют кипятком и на 5 минут оставляют на плите со слабым огнем. Полученным раствором в остуженном виде промывают глаза. Он обладает противовоспалительным и успокаивающим действием.
  • Мята. Ее необходимо залить кипятком и настаивать в течение 15-20 минут. В настое смачивают ватные диски и прикладывают к векам. Такие компрессы снимают усталость и неприятные ощущения.
  • Прополис. Сухой субстрат заваривается в кипятке, процеживается и остужается до комнатной температуры. Его используют аналогично офтальмологическим каплям. Он эффективно восстанавливает уставшие глаза, снимает с них красноту.
  • Березовые листья. С помощью настоя из них делают глазные примочки. Такая процедура может проводиться каждый день с целью профилактики утомления органа зрения.
  • Картофельный сок. Его получают путем натирания на мелкой терке сырого картофеля и отжимания полученной смеси через марлю. Сок смешивают с мукой и формируют плоские лепешки. Их прикладывают к глазам на 15-20 минут.

Одним из самых эффективных способов является использование льда на основе отваров лекарственных растений, обладающих противовоспалительным действием - прежде всего ромашки и шалфея. Полученными кубиками льда глаза протирают дважды в день. Вместо лекарственных трав можно использовать натуральный крупнолистовой чай - зеленый или черный.

2.2
Упражнения

Помогают утомленным глазам восстановиться и обычные упражнения. Их следует выполнять несколько раз в день по мере возникновения усталости и для ее профилактики при длительном зрительном напряжении.

Комплекс включает в себя несколько простых упражнений, которые не займут много времени:

  • выбрать наиболее удаленную точку и поочередно переводить взгляд с нее на кончик носа и обратно;
  • круговые движения глазами по часовой стрелке и против;
  • частое открывание и закрывание глаз;
  • описывание взглядом восьмерки;
  • движение глазами максимально вверх, вниз и в стороны;
  • сильно зажмуриться, а затем расслабить веки.

Все движения нужно выполнять по несколько раз (5-10 повторений). После всего комплекса следует немного отдохнуть и снова повторить весь цикл.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от проблем с ГЛАЗАМИ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы восстановить зрение!

Тогда читайте, что по этому поводу говорит Елена Малышева в своем интервью о эффективных способах восстановления зрения.

Читать интервью с Малышевой >>