Важно знать! Если зрение начало подводить, немедленно добавьте в свой рацион этот про... Читать далее >>

Две трети пользователей компьютера сталкиваются с проблемой жжения, рези в глазах от длительной работы за аппаратом. Появившись единожды, неприятные симптомы повторяются с завидной регулярностью, а интервал между ними сокращается. Необходимо их устранить до того, как разовьется серьезное офтальмологическое заболевание. Если болят глаза от компьютера, от человека потребуется скорректировать рабочий график и периодичность отдыха, а для эффективного и быстрого избавления от неприятных ощущений врачи рекомендуют использовать специальные капли и ряд народных средств.

1
Когда следует обращаться к врачу

Усталость глаз от компьютера при постоянной работе перед монитором может спровоцировать снижение остроты зрения и такие сложные заболевания, как синдром сухого глаза, изъязвления роговицы.

Изображение 1

Сильная или постоянная боль, непроходящая краснота, отечность век и конъюнктивы должны стать поводом для похода к врачу.

Специалист проведет необходимые тесты, выпишет дополнительные обследования, а затем порекомендует лечение, возможно, поможет подобрать очки.

2
Народные средства от рези и боли

Наиболее простыми являются народные методики лечения рези и ощущения песка в глазах. При этом средства для лечения можно найти в домашней аптечке или на кухне.

Несколько простых способов снять усталость, уменьшить боль, резь, покраснение и отечность глаз:

  • Прикладывание к закрытым глазам заваренных и остуженных до +20 градусов по Цельсию пакетиков обычного черного чая. Важно, чтобы напиток был натуральным, не содержал консервантов и стабилизаторов (они вызывают сильное жжение).
  • Компресс из домашнего творога. Нужно завернуть продукт в марлю и приложить к глазам.
  • Промывание воспаленных глаз отваром ромашки (1 ст. л. на 250 мл кипятка) или ромашки и календулы (по 1 ч. л. трав на 250 мл кипятка). Травы заваривают как чай, кипятят 2—3 минуты, процеживают, дают остыть до комнатной температуры. Промывание через 10—15 минут позволит снять боль и раздражение.
  • Компрессы из отваров трав. Хорошим средством от воспаления считаются напитки из цветков василька, анютиных глазок, розмарина (их готовят так же, как и ромашку). Ими можно промывать глаза или делать компрессы.
  • Промывание настойкой алоэ. Рекомендуют в таких случаях использовать лист растения, который измельчают и заливают кипяченой водой (250 мл) на ночь. Утром полученную настойку разводят в соотношении 1:10 с водой и промывают глаза.

Выбираем глазные капли!

Малышева: "Как просто восстановить зрение. Проверенный способ - записывайте рецепт...!" Читать далее >>

3
Капли для глаз

Если боль, покраснение склеры, ощущение сухости появляются часто при работе за компьютером, можно использовать специальные офтальмологические капли, например Искусственная слеза. Они увлажняют пересохшую роговицу, образуют на ней защитную пленку и устраняют неприятные симптомы жжения, песка.

Картинка 2

Среди часто используемых средств при усталости глаз можно отметить:

  • Визин.
  • Чистая слеза.
  • Хило-Комод.
  • Артелак.
  • Блинк.
  • Систейн.
  • Офталик.
  • Иннокса.

Быстро устранить покраснение и жжение помогут сосудосуживающие капли, но применять их можно не дольше 4 дней. Среди рекомендованных:

  • Нафтизин.
  • Визин.
  • Квинакс.
  • Айстил.
  • Вита-Йодурол.

Перед началом использования офтальмологических капель следует ознакомиться с инструкцией по применению и проконсультироваться с окулистом, он посоветует препарат, который поможет максимально устранить нежелательные симптомы.

4
Упражнения

Быстрый способ устранить несильную боль и жжение - гимнастика для глаз и специальные упражнения на расслабление. Часто дискомфорт возникает из-за переутомления мышечного аппарата органа зрения, который вынужден работать в сложных условиях, без перерывов.

Изображение 3

Если обеспечить отдых, боль пройдет, а при постоянном выполнении упражнений появляться будет значительно реже или исчезнет совсем. Эта гимнастика способствует также улучшению остроты зрения.

4.1
Расслабление

Для этого упражнения следует сесть так, чтобы локти оказались на столе. Затем ладонями накрывают лицо и кладут переплетенные пальцы на лоб и переносицу. Глаза нужно закрыть, представить абсолютную черноту. Когда темнота станет полной, потребуется вспомнить приятные моменты.

В такой позе сидят 3—4 минуты, затем руки убирают, встряхивают их и часто моргают.

Для расслабления можно также делать массаж шейного отдела. При этом глаза должны быть закрыты.

4.2
Движение глазами

Можно проводить после первого упражнения или самостоятельно. Для начала сморят вдаль 10 секунд. Затем приступают к выполнению движений глазами. Сначала потребуется скосить взгляд вправо, затем влево. После этого необходимо посмотреть как можно выше вверх и максимально вниз.

Затем делают вращательные движения. Сначала по часовой стрелке, потом против нее.

Движения выполняют по 3—4 раза каждое, если кружится голова, их количество можно уменьшить.

После окончания упражнения нужно быстро поморгать и слегка надавить на веки подушечками трех пальцев.

Изображение 4

4.3
Точка вдали

Это упражнение врачи рекомендуют выполнять через каждые 20 минут работы за монитором.

Для него следует наклеить на окне точку и смотреть на нее с расстояния 30 см, а затем переводить взгляд вдаль. При выполнении упражнения нужно стоять прямо, голову держать ровно.

5
Питание

Офтальмологи для профилактики усталости глаз рекомендуют употреблять в пищу витамины:

  • А (морковь, зеленый лук, сладкий перец, рыбий жир, печень);
  • С (цитрусовые, смородина, капуста);
  • Е (зародыши пшеницы, соевое, подсолнечное, оливковое масла).

При работе за компьютером потребуется ограничить копчености, соленья, острую и кислую пищу. Не следует употреблять алкоголь, много кофе.

6
Заключение

Для устранения боли в домашних условиях подойдут народные методики, увлажняющие капли. Организовать свет в помещении необходимо так, чтобы глазам было комфортно, на мониторе нужно выставить индивидуальные настройки яркости.

Сильное жжение требует посещения офтальмолога и целого курса лечения.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от проблем с ГЛАЗАМИ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы восстановить зрение!

Тогда читайте, что по этому поводу говорит Елена Малышева в своем интервью о эффективных способах восстановления зрения.

Читать интервью с Малышевой >>